深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念攻略》善待你的心灵，开端新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名释教僧侣，也是广受全球喜欢的Headspace冥想使用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背面的优点和科学。 每集时长20分钟，展现了一种不同的正念技巧，有助于操练冥想-专心于压力、睡觉和甩手等主题-并在每一章的最终以辅导冥想完毕。
