余小宝（黄秋生 饰）具有一身好武功，跟着年纪增加也有点无能为力，运营一家旧式铁打医官。他妻子早逝，身兼母职照料儿子Nicky（冯德伦 饰）和女儿Natalie（钟欣桐 饰），但是家里总是短少友善，哥哥和妹妹常常吵架，而孩子们都听厌了父亲不断叙述当年的勇敢。Nicky一向喜爱妹妹的好朋友Ella（蔡卓妍 饰），而Nataile的男友Jason（吴彦祖 饰）则是个音乐人。 Rocco（王敏德 饰）抓走了余小宝要求说出当年加害Rocco使之从此瘫痪的戴子龙，兄妹俩不得不一同救回爸爸。至此他们才发现了爸爸、Jason以及戴子龙的真事身份，使他们惊奇不已。
