俊（谢霆锋 饰）酷爱柔道没，在外国留学的他由于姐姐珊（梁艺玲 饰）成婚回到香港，因此认识了柔道高手彬（元华 饰）。彬的身手让俊入神，想拜彬为师却遭到姐姐的对立，原因是彬意外破坏了珊的婚事。无法，彬只好派自己的妹妹晶晶（张燊悦 饰）教训俊。晶晶的严苛让俊非常吃不消，俊竟决议假意寻求晶晶，好让她教授自己绝技。 另一边厢，俊竭力促成了彬与珊，两人也相恋了。合理俊认为一切都开展顺畅之际，一次与同门师兄亮（刘恺威 饰）比赛时被打败，一起晶晶也发现了俊的假心意。原本就喜爱晶晶的亮在这时分浑水摸鱼，俊却发现自己爱上了晶晶……。
