在河北省张家口市的国家级贫困村玉狗梁，这儿年轻人都外出打工营生，村里只剩下100来位留守老人和妇女，大多身患疾病。影片叙述了在校教师卢文正呼应国家召唤到玉狗梁村担任书记，带领村内病弱的老人和妇女练起了瑜伽，进步乡民身体素质，召唤各家各户开端栽培藜麦，尽管进程中发生了许多啼笑皆非的故事，但玉狗梁村终究摘下了贫困帽子，成为了家喻户晓的“我国瑜伽第一村”。
