上世纪80年代，失掉妻子的人民警察霍建国（王太利 饰）单独抚育女儿燕燕，在家他辛苦劳累，洗衣煮饭，在外则尽职尽责，勇敢地与暴徒们做着不懈的奋斗。他是大众们所敬佩的目标，也是女儿最为敬仰的好父亲。转眼间，燕燕（霍思燕 饰）出完工婀娜多姿的大姑娘，情窦初开的她与不务正业的肖利（肖央 饰）查询，却遭到父亲竭力的对立，父女的联系也开端紧张起来。年复一年，从前飒爽英姿的老霍现已变成满头白发，走路踉跄而且顽固顽强的老头，燕燕则在奔波的大都市辛苦打拼，接受各式各样的冤枉，但是这对父女却一直有着无法跨过的距离与不能舍弃的牵绊。
