十岁的余卓颖酷爱打乒乓球，命运让她遇上内地专才方案来港的教练--郭一，在专业指导下成果骄人。惟卓颖输赢心重，遇上挫折而堕入低潮期，加上与母亲--芷昕交流缺乏，渐生隔膜。 卓颖因态度问题遭郭一怒斥，意气下扬言抛弃打乒乓球，芷昕欲劝勉反增互相对立。 郭一要求卓颖在一天之内练习母亲成一个合格的乒乓球手，以此要卓颖突破难关。卓颖为求归队，决然承受这个近乎不可能的使命…借着乒乓的魅力，卓颖逐步拉近母女的间隔。更理解教练与母亲，是支撑自己最强壮的后台。
