比约恩·迪梅尔（汤姆·希林 饰）是一名顶尖律师，却意外成为杀人犯。他企图经过正念研讨会来更好地平衡作业与日子，花更多时刻陪同女儿，并期望抢救自己的婚姻。研讨会的确达到了预期的作用，虽然作用与他幻想的有收支。他将新学到的正念技巧直接使用到他的客户德拉甘·塞戈维奇（残暴大意的黑手党老迈，由萨沙·吉尔萨克扮演）的身上，成果让警方以及整个黑帮宗族都对他打开追捕。虽然状况严重，比约恩却能坚持镇定，并完全重组自己的日子。假如现在需求几起谋杀来处理他的问题，那么这也仅仅他全新正念日子的天然成果。
